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2012年10月 6日 (土)

最近朝眠れない

ここ一か月ほど、朝4時前に目が覚めて、その後眠れない

状態のため、起きてしまう日が続いているヒロたんです。

病気なのか、十分寝ているということなのか。。。

確かに、前日夜11頃寝た場合は翌日4時ころに目覚め、

前日深夜1時頃寝た場合は翌日6時ころに目覚めるので

大体5時間くらい寝ると、十分寝た、ということなのでしょうか?

 

以前はこんなことは無かったのですがねぇ。。

眠るためにも体力が必要らしくて、体力が無いから、朝

目覚めると眠れないんだと、言う人も周りに居ます。

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